Trauma, przewlekły stres
& zaburzenia lękowe
Profesjonalna diagnostyka PTSD, CPTSD, objawów psychosomatycznych oraz mechanizmów przeciążenia. Wielowymiarowa ocena pomaga ustalić rzeczywiste czynniki podtrzymujące objawy i zaplanować bezpieczną pracę terapeutyczną.
Kamila Karpińska
Psycholog specjalizujący się w terapii traumy
PTSD – skutki doświadczeń traumatycznych
Skutki doświadczeń traumatycznych, po których organizm reaguje tak, jakby zagrożenie nadal trwało.
Trauma złożona (CPTSD)
Wpływ długotrwałego braku bezpieczeństwa, przemocy, zaniedbania lub przeciążenia.
Przewlekły stres i wypalenie
Przeciążenie psychofizyczne, utrata zasobów oraz trudności w regeneracji po długotrwałym stresie.
Objawy psychosomatyczne
Związek między napięciem psychicznym, stresem i emocjami a objawami odczuwanymi w ciele.
Zaburzenia lękowe
Mechanizmy lęku, napięcia, zamartwiania się, unikania oraz ich wpływ na codzienne funkcjonowanie.
Regulacja stresu i układu nerwowego
Sposób, w jaki organizm reaguje na stres, przeciążenie i poczucie zagrożenia oraz jak wraca do równowagi.
Kamila Karpińska
Psycholog specjalizujący się w terapii traumy
Psycholog specjalizujący się w terapii traumy i psychosomatyce
Kamila Karpińska
Kamila Karpińska jest licencjonowaną psycholożką specjalizującą się w terapii traumy z ponad 15-letnim doświadczeniem, stypendystką Uniwersytetu w Gothenburgu (Szwecja) i Northeastern Illinois University (USA), pracującą stacjonarnie w Warszawie i on-line. Prowadziła ponad 200 warsztatów psychologicznych. Pracowała w różnych środowiskach klinicznych, w tym w prywatnym gabinecie, ośrodkach zdrowia psychicznego oraz z klientami korporacyjnymi.
Kamila pracuje z dorosłymi i młodzieżą powyżej 15 roku życia, koncentrując się na zaburzeniach lękowych i psychosomatycznych, PTSD, C-PTSD oraz problemach związanych ze stresem. Jej podejście terapeutyczne integruje terapię psychosomatyczną, regulację autonomicznego układu nerwowego oraz praktyki pracy z ciałem. W kontakcie z drugim człowiekiem opiera się na autentyczności, szacunku do historii każdej osoby i życzliwości.
Jest certyfikowaną praktyczką wiodących metod w terapii PTSD: Somatic Experiencing, regulacji emocji: Integral Somatic Psychology oraz C-PTSD – Internal Family Systems. Od 8 lat prowadzi projekt psychoedukacyjny „Stresoterapia”, który obserwuje ponad 15 tysięcy osób w mediach społecznościowych, dzieląc się swoją wiedzą z pasją i empatią.
Prywatnie miłośniczka tańca, zwierząt (właścicielka psa i opiekunka konia), aktywności w przyrodzie i koncertów symfonicznych muzyki filmowej.
Spotkania online
Sesje prowadzone są online, wygodnie z każdego miejsca, bez wychodzenia z domu.
W jakich sytuacjach warto się zgłosić?
Objawy traumy, przewlekłego stresu i przeciążenia układu nerwowego rzadko ustępują same. Często manifestują się jednocześnie w ciele, nawykach emocjonalnych i trudnościach w bliskich relacjach.
„Jeśli rozpoznajesz u siebie poniższe reakcje, profesjonalna diagnoza pomoże zrozumieć ich podłoże i dobrać bezpieczną formę pracy.”
Ciało i reakcje układu nerwowego
Sygnały przeciążenia fizjologicznego i emocjonalnego
- Silny lęk i stałe napięcie — wzmożona czujność, niepokój lub brak umiejętności pełnego odprężenia i regeneracji.
- Reakcje somatyczne bez zagrożenia — kołatanie serca, ucisk, drżenie mięśni, płytki oddech mimo bezpiecznych warunków.
- Wrażenie odcięcia (dysocjacja) — poczucie odłączenia od własnego ciała, emocji lub otaczającej rzeczywistości.
Pamięć zdarzeń i unikanie
Wpływ obciążających doświadczeń na codzienność
- Trudne lub traumatyczne zdarzenie — przebyty wypadek, przemoc, napaść, strata, ciężka choroba lub długotrwały kryzys.
- Natrętne wspomnienia i koszmary — powracające flashbacki, obrazy ze zdarzenia, trudności z zasypianiem i wybudzenia.
- Unikanie wyzwalaczy — ucieczka przed miejscami, ludźmi lub rozmowami, które przywołują bolesne wspomnienia.
Relacje, zaufanie i równowaga
Wpływ wzorców na jakość życia i kontakty z bliskimi
- Trudności z zaufaniem i bliskością — bariery w budowaniu bezpiecznych relacji, lęk przed zranieniem lub zależnością.
- Powtarzające się bolesne schematy — wpływ przeszłości na sposób postrzegania siebie, poczucie winy i decyzje.
- Brak powrotu do równowagi — poczucie, że mimo upływu czasu organizm nie wraca do dawnego spokojnego funkcjonowania.
Regulacja stresu i funkcjonowanie
autonomicznego układu nerwowego
Stres, przeciążenie oraz doświadczenia związane z poczuciem zagrożenia wpływają na funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego, który uczestniczy w adaptacji organizmu do wymagań środowiska.
W warunkach długotrwałego obciążenia mechanizmy regulacji i regeneracji mogą okazać się niewystarczające — organizm pozostaje w stanie podwyższonego pobudzenia lub przewlekłego wyczerpania, nawet gdy pierwotna przyczyna już ustąpiła.
Co analizujemy w procesie diagnostycznym
Profesjonalny zespół
Diagnoza prowadzona jest zgodnie z kodeksem etyki zawodu psychologa oraz standardami profesjonalnej diagnozy psychologicznej.
Wieloletnie doświadczenie
Zespół diagnostyczny z wieloletnią praktyką w diagnostyce klinicznej i różnicowej.
Kodeks etyki zawodowej
Praca zgodna z kodeksem etyki zawodu psychologa i standardami profesjonalnej diagnozy.
Diagnostyka różnicowa
Rozpoznanie także innych trudności psychologicznych wpływających na funkcjonowanie.
Dalsze rekomendacje
Wskazanie konkretnych rekomendacji terapeutycznych lub kierunków dalszego wsparcia.
Opinie pacjentów
Historie osób, którym pomogliśmy odzyskać spokój i równowagę.
"To, co wyróżnia pracę Kamili, to niezwykłe wyczucie i delikatność, które pozwalają na bezpieczną i pogłębioną pracę w indywidualnym tempie. Każda sesja jest prowadzona z pełną uwagą i akceptacją, a Kamila z łatwością tworzy atmosferę głębokiego zaufania i bezpieczeństwa. Jej bogata wiedza i doświadczenie harmonijnie łączą się z wrodzoną intuicją i serdecznością."
"Sesje prowadzone przez Stresoterapia znalazłam przypadkiem szukając sposobu na zatrzymanie się w pędzie życia codziennego. Praca z ciałem i oddechem z wykorzystaniem różnych technik przyniosła mi głębokie odprężenie. Multidyscyplinarne podejście Kamili do rozumienia funkcjonowania człowieka przyczyniły się z kolei do pogłębienia wiedzy w tym zakresie."
"Kamila ma prawdziwy dar do pracy z ludźmi! Polecam wszystkim Jej warsztaty antystresowe! Zwłaszcza tym, którzy zwątpili już, że cokolwiek jest w stanie ich odprężyć. Absolutna Perła w zalewie specjalistów od wszystkiego. Żadnych czarów, autosugestii – jedynie rzetelna, podparta solidną porcją wiedzy praca z ciałem. Naprawdę warto."
"Jestem pełna podziwu nad ogromną wiedzą i doświadczeniem Kamili. Ma bardzo szeroki wachlarz narzędzi z których korzysta w zależności od sytuacji. Stwarza niesamowitą, przyjazną atmosferę otwartości, poszanowania i szczerości co pozwala na fajną pracę z ciałem i duszą. Z całego serca polecam!"
"Zmiana zaczyna się od jednej rozmowy."
umów konsultacjeUmów konsultację – Kamila Karpińska
Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu. Spotkania odbywają się online lub stacjonarnie.
Kalendarz wizyt ZnanyLekarz – Kamila Karpińska
Psycholog i Terapeutka Traumy